Khi tìm đến một chương trình tập luyện, bạn mong muốn hơn cả những bài tập thông thường – đó là một kế hoạch hiệu quả, phù hợp với thể trạng và một người đồng hành đáng tin cậy. Hiểu được điều đó, ONUS PRIVATE FITNESS đã phát triển G.E.P.A – quy trình tư vấn và thiết kế chương trình tập luyện cá nhân hóa, giúp bạn xác định rõ lộ trình và duy trì động lực để đạt mục tiêu.
G.E.P.A không chỉ là một quy trình mà còn là cam kết đồng hành cùng bạn từ những bước đầu tiên đến khi chạm đến đích.
Quy trình này được thiết kế để đảm bảo bạn có một lộ trình rõ ràng, phù hợp và có người đồng hành cùng bạn trên hành trình sức khỏe.
Mỗi khách hàng có mong muốn riêng, từ giảm cân đến tăng cường sức khỏe. HLV sẽ thu thập chỉ số BMI của bạn, đối chiếu với chuẩn WHO để đánh giá thể trạng, đồng thời lắng nghe mong muốn của bạn để xây dựng mục tiêu cụ thể, khoa học và cá nhân hóa.
Ví dụ: Nếu bạn muốn giảm 5kg mỡ trong 3 tháng, chúng tôi sẽ xác định các yếu tố ảnh hưởng và lập lộ trình chi tiết, giúp bạn hiểu rõ chặng đường sắp tới.
HLV sẽ kiểm tra thể chất và chức năng vận động (FMS, FAT) để hiểu rõ mức độ sẵn sàng và khả năng tuân thủ của bạn. Từ đó, xác định các yếu tố cần cải thiện, loại bỏ rào cản và ước tính thời gian đạt được mục tiêu.
Ví dụ: Nếu bạn có tiền sử đau lưng hoặc vấn đề về khớp, HLV sẽ thiết kế bài tập phù hợp để tránh tổn thương, cải thiện thể chất và tạo nền tảng vững chắc trước khi chinh phục mục tiêu.
Dựa trên mục tiêu và đánh giá ban đầu, HLV thiết kế chương trình tập luyện và dinh dưỡng riêng biệt, phù hợp với thể trạng và lối sống của bạn:
Ví dụ: Với mục tiêu giảm cân, bạn sẽ được xây dựng chế độ ăn ít calo, giàu dinh dưỡng, kết hợp các bài tập cardio và strength training để đốt năng lượng và duy trì cơ bắp.
G.E.P.A không chỉ thiết kế lộ trình mà còn đồng hành cùng bạn suốt quá trình tập luyện. HLV sẽ hỗ trợ, động viên, và điều chỉnh kế hoạch khi cần thiết, giúp bạn vượt qua khó khăn và duy trì động lực.
Ví dụ: Nếu lịch làm việc thay đổi, HLV sẽ điều chỉnh thời gian và bài tập để đảm bảo hiệu quả mà không ảnh hưởng đến công việc của bạn.
G.E.P.A không chỉ là công cụ tư vấn mà còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy, mang đến trải nghiệm tập luyện chuyên nghiệp và hiệu quả.
Bạn hiểu rõ phương pháp từng giai đoạn, tránh tập luyện máy móc.
Kế hoạch được điều chỉnh theo thể trạng và mục tiêu, giúp tiết kiệm thời gian và giảm stress.
HLV luôn sẵn sàng hỗ trợ, động viên, và duy trì động lực.
Xây dựng thói quen lành mạnh và lộ trình dài hạn, giúp bạn duy trì sức khỏe lâu dài.
G.E.P.A phù hợp với mọi đối tượng khách hàng muốn có một lộ trình tập luyện rõ ràng và hiệu quả. Dưới đây là một số nhóm khách hàng sẽ thấy được lợi ích rõ rệt nhất từ G.E.P.A:
Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện và chưa rõ ràng được mục tiêu, G.E.P.A sẽ giúp bạn đi đúng hướng từ những bước đầu tiên.
Dù bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay cải thiện sức khỏe tổng quát, G.E.P.A sẽ thiết kế lộ trình riêng cho bạn.
Với G.E.P.A, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn trong hành trình tập luyện. HLV sẽ luôn ở bên, giúp bạn vượt qua khó khăn và đạt được mục tiêu.
Với G.E.P.A, ONUS PRIVATE FITNESS không chỉ cung cấp chương trình tập luyện mà còn xây dựng lối sống lành mạnh và bền vững. Một vài lý do khiến G.E.P.A là sự lựa chọn hàng đầu:
G.E.P.A phù hợp với mọi đối tượng khách hàng muốn có một lộ trình tập luyện rõ ràng và hiệu quả. Dưới đây là một số nhóm khách hàng sẽ thấy được lợi ích rõ rệt nhất từ G.E.P.A:
